Elesto.ru - мед. справочник » Психология » Что Важнее? Победа Или....

Что Важнее? Победа Или....


Вас, наверняка, изумит, что хоть я и спортивный психолог, я не ставлю главной целью высочайшие характеристики наших спортсменов. Мое искреннее желание — чтоб они научились быть внутренне свободными от результата, чтоб ребята научились радоваться тому что живешь, невзирая на поражения в соревнованиях, не зацикливались на собственных ошибках, чтоб они ценили себя вне зависимости от количества набранных очков.

«До того времени пока ТЫ не победишь СЕБЯ, маловероятно, что ты победишь соперника»

Д.Лоер

Вас, наверняка, изумит, что хоть я и спортивный психолог, я не ставлю главной целью высочайшие характеристики наших спортсменов. Мое искреннее желание - чтоб они научились быть внутренне свободными от результата, чтоб ребята научились радоваться тому что живешь, невзирая на поражения в соревнованиях, не зацикливались на собственных ошибках, чтоб они ценили себя вне зависимости от количества набранных очков. Ведь в протяжении всего периода работы я нередко наблюдаю одну и ту же картину: после вереницы поражений у многих наступает неверие в себя, очень мощная зацепка за итог и от этого еще большее психологическое напряжение. А раз напряжение вырастает, то нервная система истощается, и шансы быть действенным в игре существенно уменьшаются. Ну и бог с ними, с плодами…. но ведь мучается самооценка малыша, его психологическое здоровье, а подавленное настроение, неуверенность внутри себя и перенапряжение впрямую отражаются и на физическом здоровье. Если на чашу весов поставить психологическое (и физическое) здоровье и высочайший итог, что вы выберете?.. Я выбираю ЗДОРОВЬЕ. Вот поэтому я предлагаю поставить на 1-ое место взращивание в спортсмене стойкого нрава, во главу которого можно поставить здоровое отношение к проигрышу и умение не ругать себя за ошибки, а делать выводы и исправлять их в дальнейшем, почтение к конкуренту (никакой зависти, ненависти), так как конкретно конкурент позволяет вам проявить плюсы нрава. Несдержанность, истеричность, злоба - все это признак неуверенности внутри себя и очень сильного желания выиграть, быть лучше, чем конкурент. А сейчас давайте подумаем, для чего нам быть лучше других? Кому и что мы желаем обосновать? Разве уверенный внутри себя человек будет обосновывать, что он лучше других? Быстрее уверенный человек будет спокоен, милосерден, терпелив, уважителен, благожелателен. А вот когда мы обеспокоены тем, что о нас произнесут другие (а вдруг поразмыслят: «слабак, глуповатый, неудачник»), вот здесь то и начинаются трудности. А кто делает эти трудности? Наш разум! Мы сравниваем себя с другими, ставя для себя оценку «я лучше либо хуже», заместо того, чтоб ассоциировать себя с тем какие мы были в прошедшем (а это еще объективнее и дает возможность трезво оценить прогрессируем мы либо нет). Мы для себя внушили, что почему-либо должны не просто заниматься возлюбленным делом, а непременно «обскакать» кого-либо. Общество эту идею пропагандирует усиленно. Гордостью школы, городка, страны должны являться фавориты! А о человечьих качествах нет и речи. Может этот фаворит со гнусным нравом, скупой, твердый и т.д. А если задуматься, то может оценивать себя нужно по человечьим качествам? Может, мы должны гордиться ребятами хорошими, отзывчивыми, смелыми? И при чем здесь спортивный итог? Когда-то мне хотелось быть наилучшим спортивным психологом Cамарской области. Сейчас это забавно для меня смотрится. Для чего? Кому и что я должна обосновать? Кому принципиально, имею я научное звание, престижные дипломы об окончании курсов либо нет? Наверняка, важнее то, как я как спец могу посодействовать спортсменам, и какой я человек в целом… Я уверена, что наши амбиции только портят жизнь. Амбиции принуждают перенести упор не на наслаждение от возлюбленного дела, а на достижение поставленного результата, а как следует разочаровываться, когда итог не достижим. Вы, наверняка, слышали нередко употребляемую фразу психологов, также многих философов и мудрецов «будь тут и сейчас», и это вправду формула здорового дела к жизни. Живи, умей быть в реальном моменте, отдайся ему стопроцентно, заместо того, чтоб забегать вперед и отрисовывать в воображении жуткие рисунки неудач. Понаблюдайте за собой, очень нередко мы думаем о будущих, еще не случившихся дилеммах либо прокручиваем ситуации прошедшего, при всем этом боясь как-бы чего не вышло. Многие на данный момент так живут, а это неизменное перенапряжение и, как следует, неадекватное реагирование на происходящее. А для полной абсурдности реакции на случившийся проигрыш (например), представьте что кое-где там в дальной стране идет война и какому-то ребенку просто охото выжить, а кое-где голод и другому ребенку нечего есть, а еще кое-где землетрясение…. и вот сейчас сравните вашу ситуацию и ситуацию тех людей… И после чего вам не забавно расстраиваться и «убиваться» из-за какого-то проигрыша? Да проигрыш - это отлично, это нам урок, это проверка нашего нрава, это возможность себя узреть реальным, это возможность натренировать себя быть стойким в стрессовых ситуациях… И если почаще вспоминать об этом, то через какое-то время такое отношение к бедам закалит нрав и подготовит к вправду сложным моментам жизни, где пригодится оптимизм, самоконтроль и вера в себя. Некие люди, побывав на краю смерти, чудом выжив, некое длительное время глядят на мирские беды как на мелочи жизни, так как они в сопоставление не идут с вправду суровыми неуввязками… Неуж-то нам нужно попадать в вправду небезопасные ситуации, что бы осознать, что все другое над чем мы расстраивались - по сути ерунда? Может, просто впору вспомним, что главное не победа, а наше отношение к жизни, умение ликовать обычным вещам и ценить жизнь. Я предлагаю отпустить амбиции, принять что спортивный итог может быть достигнут, а может и нет, и это не должно омрачать нашу жизнь. Но если у нас положительный настрой и вера в себя, то возможность достигнуть фуррора еще выше. А означает, научиться получать наслаждение от процесса игры (возлюбленного дела) еще важнее, чем ожидание результата. «Отпустите» итог, будьте тут и на данный момент, почаще вспоминайте, что по сути главное в жизни тогда и увидите как уверенность, удовлетворенность и спокойствие сделают жизнь счастливее, а улучшение спортивного результата - будет побочным явлением такового положительного дела к жизни.


Теги: Психическое здоровье

  • Оставить комментарий
  • ВКонтакте
  • Facebook