Безупречная улыбка, здоровые зубы и десна – не подарок природы, а результат постоянного ухода за ротовой полостью. Регулярно нарушая правила гигиены, проблем с деснами и зубами не избежать. В числе возможных нарушений – кровоточивость, болезненность, расшатывание и потеря зубов. Что такое десна и как она устроена? Можно ли укреплять десна дома? Только актуальные и интересные факты. 
Десна: что это такое
Десна – это мягкая ткань, которая охватывает шейку зуба и альвеолярный отросток челюсти, покрывая при этом внутренние края челюсти. Наполняет десну соединительная основа и многослойный плоский эпителий. Структурно десна состоит из пришеечной и альвеолярной части. Пришеечная шасть состоит из десневых сосочков, десневого края и кармана.
Десна входит в комплекс элементов околозубной ткани – пародонта. Помимо десен к пародонту относится:
- альвеолярная часть челюсти,
- периодонт,
- цемент и эмаль,
- дентин,
- пульпа.
Эти составляющие объединяет функциональная, структурная и морфологическая взаимосвязь. Если в каком-либо элементе происходят изменения, это отражается на состоянии соседствующих компонентов пародонта.
Как правильно ухаживать за деснами
Любые методики укрепления десен не дадут продолжительного результата, если правила гигиены за ротовой полостью не осуществляются. Качественный уход и соблюдение несложных правил – первый шаг к сохранению здоровья десен.
Первое и основное правило касается чистки зубов. Пользоваться щеткой нужно в день не менее 2 раз. При этом движения должны иметь «выметающий» вертикальный характер. После каждого приема пищи необходимо использовать зубную нить. Применение флосса после каждого перекуса – это профилактика ослабления десен. Чистить зубы флоссом необходимо в первые 5-7 минут после проема пищи.
Как влияет чистка зубов на состояние десен? При неправильной гигиене на зубах и деснах скапливаются бактерии и налет. Это вызывает воспалительные процессы, стоматологические заболевания.
На какие еще правила обратить внимание?
- Щетка должна хорошо гнуться – так щетинки будут лучше проникать в межзубное пространство.
- Менять щетку 1 раз в 2-3 месяца. За время пользования (1 раз в 10 суток) оставлять щетку в дезинфицирующем растворе на ночь. В качестве средства дезинфекции подходит ополаскиватель для рта.
- Соблюдение режима питания. Перекусы (в частности сладким, мучным) нарушат чистоту полости рта.
- Наличие брекетов, имплантов – эти конструкции нужно очищать отдельными приспособлениями. Это ортодонтическая щетка или ершик, суперфлосс с утолщением.
- Использование в домашних условиях ирригатора. На зубы и десна направляется струя жидкости, которая очищает труднодоступные места и укрепляет десна при помощи массажного эффекта.
Чистить нужно не только зубы, но и щеки, и язык. В рыхлой поверхности языка задерживаются и оседают вредоносные микроорганизмы. Очистить щеки и язык можно с помощью стоматологической ложки или скребка. Ложка – это небольшая пластиковая лопатка, которой нужно проводить от корня языка к кончику. Скребок – петля с ворсинками. Замена скребку – обратная сторона зубной щетки со специальными силиконовыми вставками.
Продукты питания, которые помогут в уходе за деснами
Ежедневный рацион должен удовлетворять потребность организма в клетчатке, микроэлементах, витаминах. Нужно обогащать меню свежими овощами, качественным мясом. В холодное время года свежие овощи заменяются на салаты из сырой свеклы, капусты, моркови.
Сбалансированный рацион для поддержания здоровья десен.
| Наименование продукта | Польза |
| Сыр, творог, молоко: все продукты, содержащие кальций | В день требуется 200 г молочно-кислой продукции или 2 стакана молока. Это позволит повысить уровень кальция. |
| Гречка | Злак укрепит десна и весь организм в целом. |
| Цитрусовые (витамин С). | Устранение кровоточивости десен. |
| Рыба, морепродукты | Поддержание уровня фосфора, витаминов А, Д. |
| Свежая зелень (укроп, кинза, базилик) | Повышение иммунитета, уничтожение патогенной микрофлоры, очищение от налета, укрепление десен. |
| Орехи, лук | Профилактика воспаления, препятствие образованию зубных камней. |
| Чеснок | Природный антиоксидант против воспаления десен. |
| Лесные и садовые ягоды | Остановка размножения микробов, предохранение десен от болезней. |
| Миндаль, яйца, кедровые орехи | Продукты предупреждают отложение зубного камня. |
В день необходимо выпивать не меньше 2 л чистой воды, так как сухость во рту – благоприятная среда для размножения микробов. Внимательно нужно относиться к продуктам и напиткам с сахаром, так как сладкое создает хорошие условия для размножения бактерий. После перекуса сладостями обязательно очищать зубы флоссом.
Чем можно укрепить десны
Начинать укреплять десна в домашних условиях можно, если сняты все зубные отложения (налет, камни). Первый шаг качественного удаления – поход к стоматологу и проведение ультразвуковой чистки зубов.
Рецепты народной медицины – дополнительные меры для улучшения состояния десен. Применять их можно как самостоятельно, так и в комплексе с профессиональными средствами. Чтобы не навредить и не ухудшить состояния пародонта, выбранный рецепт лучше обсудить со стоматологом.
- Свеклу мелко натираем, смешиваем с растительным маслом (1 ст.л.). Полученную массу прикладывать к деснам, оставлять на 15-20 минут. Повторять 3 раза в день. Затем можно ополоснуть рот отваром из ромашки.
- По 1 ст.л. перетертых ягод калины и бузины смешать с 1 ст.л. оливкового масла, добавить 2 капли масла эвкалипта. Полученное средство втирать в десны перед сном после чистки зубов.
- Разнообразие отваров из трав. Этой настой из чабреца (2 ст.л. на 200 мл воды), календулы (20 г на стакан воды), березовые почки (1 ч.л. на стакан кипятка).
Сода и перекись водорода не теряют актуальности в уходе за деснами. Эти средства служат профилактикой воспалительных процессов и кровоточивости. На 1 стакан воды брать 1 ст.л. соды либо готовить раствор из перекиси и воды (1:1). Использовать для полосканий.
Делаем массаж
Массаж поможет укрепить десна за счет того, что происходит усиление кровотока и улучшение питания. Проводить при помощи указательного и большого пальца – делать легкие круговые движения. Не надавливать. Перед выполнением вымыть руки. Продолжать 3-5 минут. После массажа рекомендуется прополоскать рот ополаскивателем или любым лечебным отваром.
Как называется врач, который лечит десна
При проблемах с деснами пациенту нужен стоматолог узкой квалификации – пародонтолог. Специалист консультирует, диагностирует и лечит любые патологии пародонта.
Когда необходимо обратится к врачу
Срочно записываться на прием к пародонтологу нужно, если обнаружились следующие проблемы:
- кровоточивость десен,
- боль в деснах при касании,
- ощущение легкой пульсации в деснах,
- острая или тянущая постоянная боль:
- оголение корней, шаткость зубов (только в запущенном состоянии).
Эти признаки являются симптомами развития опасных заболеваний – гингивита, пародонтоза, периодонтита. Результат таких патологий – потеря зубов, ослабление корней.
Итак, десна – это видимый участок пародонта. Состояние десен – индикатор здоровья ротовой полости. Для сохранения и укрепления десен важно соблюдать правила гигиены, насыщать рацион полезными микроэлементами. Для консультации либо при обнаружении тревожных симптомов нужно срочно идти на прием к пародонтологу – специалисту, который лечит десна.
