Боли в спине «боятся» интенсивных манипуляций

Лечебный массаж спины является настоящей находкой для людей, страдающих болями различного происхождения.

Порой выполняя монотонные движения человек, сам того не понимая, способствует спазмированию мышц позвоночного корсета.  Вроде бы и в движении, а полноценно повернуться со стороны в сторону невозможно.

Другой противоположностью появления неприятных ощущений в позвоночнике является долгое времяпровождение около гаджетов. Малейший сквозняк, стресс или увеличение физической нагрузки отзовутся болями в спине.

При возникшей проблеме не спешите нагружать свой организм лекарствами, попробуйте медицинский массаж спины.

В чем польза механического воздействия на спинные мышцы

Причин появления болей может быть различное множество, но все они проявляются одинаково. Неоспоримыми достоинствами массажа лечебного для спины являются его последствия:

• уменьшение повышенного тонуса в мышцах и связках позвоночной ткани,
• выработка активных гормонов,
• ускорение процессов обмена в тканевых волокнах,
• укрепление мышечного корсета позвоночника, что гарантирует правильную осанку.

Вовремя проведенные манипуляции позволяют решить проблемы без медикаментозного вмешательства, если этого избежать невозможно, то ускоряют положительную динамику выздоровления.

Профилактическое проведение массажа спины в содействии с лечебными физкультурными комплексами гарантируют устойчивую эластичность мышечно &#8212, связочной системы, хорошее кровообращение, отсутствие спазмов, а значит и боли.

Секрет интенсивных лечебных манипуляций

При механической проработке кожного покрова, при воздействии на триггерные зоны, мышечная ткань, сухожилия в самом начале спазмируются, через некоторое время наступает расслабление.

Возникновению миофасциального синдрома способствует длительность спазмирования мышц. Устойчивая патология состояния мышц может быть снята только специальным массажем от боли в спине.

Порой одной только проработки проблемной зоны руками недостаточно, тогда следует подключить мануальные, остеопатические приемы, медикаментозное лечение, которое назначает только лечащий специалист, в случае болей в спине &#8212, это вертеброневролог.

Кому и почему показана лечебная проработка спины

Массаж при болях в спине – незаменимая процедура при лечении опорно &#8212, двигательной системы. Только в комплексе с медикаментозным лечением, физпроцедурами, ЛФК можно получить желаемый результат быстро, но при условии соблюдения определенных правил.

В перечень заболеваний, при которых манипуляции около позвоночника принесут только пользу, входит:

• радикулит,
• спондилоартроз,
• миозит,
• остеохондроз,
• сколиоз,
• «вдовий горб»,
• пневмония и другие заболевания дыхательной системы.

Чем полезен массаж спины?

За счет глубокой ручной проработки мышечной ткани происходит усиление кровообращения, которое снимает спастику, улучшает обмен веществ. В результате у больного исчезают боли, происходит рассасывание уплотнений в районе болевых очагов, улучшается эластичность и приходит в норму тонус кожи.

Приятные прикосновения рук специалиста сами по себе уже несут положительную энергетику.

Длительная практика проведения оздоровительных действий позволяет диагностировать руками очаги расположения патологий.

Классика проработки мышц вдоль позвоночника

Приемы классического массажа спины, польза от применения которых проверена временем, следует чередовать в четко установленном порядке.

Этому вопросу посвящены целые диссертации, обосновывающие именно такой порядок, пользу и эффективность лечения при их выполнении.

Подготовительный период

Перед началом сеанса обязательно следует уточнить у клиента его состояние, наличие или отсутствие проблем с артериальным давлением, не имеется ли каких противопоказаний.  Перед массажем спины польза и вред интенсивных манипуляций должны быть определены.

1. Помещение, в котором планируется проводить все действия, должно быть светлым, хорошо проветренным. При согласии клиента можно включить медленную, успокоительную музыку, которая сможет усилить лечебный эффект,
2. Ногти массажиста обязательно должны быть коротко острижены, руки перед и после каждого сеанса следует вымыть с мылом,
3. Основное положение клиента во время лечебного массажа спины – лежа на животе. При отсутствии массажного столика процедуру можно выполнять на обычном столе, разложенном диване или даже на полу, если массаж выполняется ногами,
4. Массируемый человек может руки слегка согнуть в локтях или выпрямить их вдоль туловища, главное, чтобы он испытывал состояние комфорта. Под ноги клиенту кладем валик, а при отсутствии такового – маленькую подушечку,
5. Приготовьте массажное масло или крем, баночку, мед, если планируете выполнять другие виды лечебных процедур.

Поглаживание

Медленно скользящие передвижения рук вдоль спины, без отрыва их в процессе выполнения приема, называется поглаживанием.

Каждая школа классического целебного массажа отдает определенным видам поглаживания. Главная цель этого действия – подготовить кожный покров, мышцы к дальнейшей глубокой проработке. Поэтому этот прием входит во все виды массажей, как подготовительный период.

Движения при поглаживании спины могут быть плоскостными и обхватывающими, гребне &#8212, и граблеобразными. Направления передвижения рук зависит от фантазии массажиста, вернее от его предпочтений. Кто-то работает раскрытыми ладонями, выполняя глажение, рука за рукой, кому-то больше нравятся веерные, круговые или зигзагообразные передвижения.

Поглаживание воздействует на нервную систему и поверхностный лимфоотток.

Глажение выполняется медленно, одно перемещение за 2 секунды. Общее время всех видов поглаживания – 5 – 7 минут в зависимости от массы тела и степени заболевания.  Поглаживающими действиями начинаем и заканчиваем каждый вид проработки тела.

После начальной стадии приготовления массажа спины, польза для здоровья которого не вызывает ни у кого споров, следует перейти к растиранию.

Растирание

Интенсивные действия без надавливания, в результате которых тело приобретает ровный красный оттенок, относятся к растиранию, второму обязательному этапу безразлично каких манипуляций.

Одним из лучших видов растирания является пиление. Ставим руки локтевыми краями на спину клиента на близком расстоянии, практически рядом и быстро сдвигаем одна относительно другой, продвигаясь от поясницы к воротниковой зоне.

Продолжить пиление можно штрихованием, пересеканием или граблеобразным растиранием.

Качественным выполнением этого приема, как говорилось выше, будет интенсивно красная спина. Внимательно следите, чтобы не оставить непроработанных островков, об этом будут свидетельствовать оставленные белыми участки кожи. Растирание выполняем 7- 10 минут и плавно переходим к разминанию.

Разминание

Ни у кого не будет возникать вопрос &#8212, полезен ли массаж спины, после хорошего разминания. Каждый массажист вправе сам чередовать разминающие действия:

• четырьмя или одним пальцем,
• накатывание,
• перекатывание или что-то другое

Разминание – главное действие в выполнении массажных манипуляций. Во время этого приема массажист может определить основные болезненные зоны, интенсивность действий в которых следует четко контролировать.

Разминание занимает половину времени всего сеанса. Массируемая поверхность продавливается, кожа перекатывается, накатывается. В первые разы могут возникать болезненные ощущения, но они должны быть терпимыми, не вызывать болевого шока у клиента. Больнее не означает качественнее. За отсутствие боли при разминании «отвечает» растирание. Чем лучше подготовлена кожа, тем безболезненнее проходят все манипуляции.

Поверхность спины прорабатывается снизу вверх в течение 20-30 минут.

Внимание! При гипертонии все движения делаем наоборот, от головы к ягодицам.

Вибрация

Постукивающие удары ладонь, кулаком, кончиками пальцем, легкие похлопывания называются вибрацией, так как в процессе их выполнения мышцы испытывают волнообразное воздействие, которое способствует повышению расслабления, эластичности мышечной ткани, снятию тонуса. Этот прием никогда не выполняется при повышенном, даже незначительном давлении.

Никогда не делайте при этом интенсивную проработку

Какие бы дифирамбы не пелись бы оздоровительной силе лечебного массажа, существует ряд строгих категорических противопоказаний:

• онкология любого происхождения,
• свежие травмы,
• кровотечения,
• гипертонические кризы и очень высокое давление,
• инфаркт,
• беременность,
• инсульт.

1. Люди, ни разу не прошедшие полного курса оздоровления спрашивают &#8212, чем полезен массаж спины и шеи.

Регулярные лечебные процедуры избавят вас навсегда от болей в пояснице, снизят и нормализуют кровяное давление, приведут в порядок нервы.

2. Прекрасная половина человечества дается вопросом &#8212, чем полезен массаж спины для женщин.

Не будем перечислять все достоинства интенсивных манипуляций, описанных выше, только добавим, что после прохождения 10 – 15 сеансов, а это рекомендованный курс лечебного массажа, снижается общая масса тела.

Холка стала бичом именно женщин, и убрать ее можно только регулярными проработками шеи и зарядкой.

Польза от массажа спины не нуждается в комментариях, не спешите делать выводы сразу после первых сеансов, даже по окончании целого курса клиенты не полностью ощущают положительную динамику после лечебных манипуляций.