Беременность это не только радость и большая ответственность для родителей, но и серьезный вызов для организма матери. Тело будущей роженицы претерпевает изменения, связанные с предстоящими нагрузками.
Неудивительно, что наиболее часто встречаемым осложнением, мешающим маме, является нарушение функциональности ОДА (опорно-двигательного аппарата).
Это подтверждают и статистические данные исследований. Многие женщины утрачивают полноценную активность и работоспособность уже в I и во II триместрах беременности, к III триместру процент женщин, обратившихся с жалобами на дискомфорт и даже боли в нижних конечностях или спины, достигает 96% . Неприятным является тот факт, что многие продолжают испытывать боли даже после родов. Более того, в акушерской практике такая симптоматика расценивается как предпосылка преждевременных родов.
Как уменьшить нагрузку на позвоночник во время беременности читайте в статье: Здоровье будущей мамы: берегите позвоночник
Кто виноват?
Зачастую боли в спине носят системный характер. Факторов, приводящих к подобной симптоматике, может быть несколько, давайте рассмотрим ключевые из них более подробно:
Ни для кого не секрет, что при беременности в организме женщины происходят колоссальные гормональные изменения. Концентрация некоторых гормонов возрастает в десятки раз. Поэтому неудивительно, что многие специалисты объясняют боли в спине особенностями гормонального фона. Так, в результате изменения уровня эстрогенов в организме женщины возрастает количество релаксина в сыворотке крови, что в свою очередь приводит к расслаблению соединительнотканных образований, например сухожилий, хрящей, связок, капсул сосудов. Все это объясняется физиологией, ведь происходит размягчение межкостных сочленений, которое обеспечит более легкий выход плода. Однако нередко гипермобильность сочленений может перерастать в их нестабильность.
Еще одним гормоном, без которого нельзя представить беременность и концентрация которого также увеличивается, является прогестерон. Его действием обусловлено смягчение как межпозвоночных дисков, так и связок. Этот процесс также физиологичен. Тем не менее если перед беременностью у роженицы были выявлены проблемы со спиной, то в 99% случаев это перетекает в боли в пояснице и тазу в I или II триместрах беременности.
Все мы понимаем, что беременность сопровождается значительной прибавкой в весе. Это обусловлено увеличением как массы самой роженицы, так и весом плода. Хотя многие специалисты считают, что в начале беременности этот груз не может вызвать тяжелых осложнений, ближе к третьему триместру он начинает тянуть позвоночник вперед, что может стать причиной болей в спине.
Важно помнить, что если спутниками боли в спине являются оттеки и повышенная температура, то необходимо пройти клиническое обследование. Велика вероятность того, что у роженицы произошли некие осложнения с почками. Разумеется, точный диагноз сможет поставить только врач. В дальнейшем лучше провести остаток беременности под его контролем, а при неблагоприятном развитии событий лечь в стационар.
Что делать?
Беременная женщина должна понимать, что ее организм теперь представляет собой сложную систему мать-плод. Поэтому она должна быть предельно осторожна со всеми медикаментозными препаратами, которые принимает. Многие из них могут преодолеть маточно-плацентарный барьер и нанести непоправимый вред ребенку. Кроме того, как было сказано выше, в организме матери устанавливается тонкий гормональный баланс, который легко вывести из равновесия. Поэтому придется отказаться от бальзамов, кремов, мазей и прочих поясов из собачьей шерсти.
Движение – жизнь. Лучше всего обратиться к старой доброй лечебной физкультуре, благо, на просторах интернета можно найти большое разнообразие всевозможных комплексов упражнений. В наше время методики акватеринга и йога-терапии постоянно совершенствуются. Лучше всего совместить физкультуру с посещением бассейна. Более того, на сегодняшний день существуют специальные программы, которые совмещают в себе упражнения на суше, занятия в воде, растяжку (йогу) и даже психологическую поддержку.
Нельзя забывать и о старом добром массаже. Попросите любимого человека уделить вам немного времени, а затем просто полежите в течение 15 минут. Но не стоит забывать, что даже руки любимого не сравнятся с опытом квалифицированного специалиста.
Нельзя пренебрегать и различными ортопедическими средствами, начиная с хороших матрасов, которые позволят вам восстановить силы, и заканчивая ортопедическими стельками, поддерживающими бандажами и ортопедическими корсетами для беременных.
Если боль продолжает нарастать, запишитесь на прием к врачу, который подберет для вас набор физиотерапевтических процедур, направит на нужные вам курсы, а возможно, даже пропишет курс медикаментозных препаратов. Чаще всего в качестве этого препарата выступает кальций.
Помните, теперь вы в ответе сразу за две жизни. И ваша своевременная бдительность поможет не только вам, но и вашему малышу.
В заключении хотелось бы вспомнить верное акушерское поверье: если у мамы перед родами болит живот – будет девочка, а если поясница и спина, то точно быть мальчику.
