Одно можно сказать наверняка: боль в спине – это серьезная проблема. Такая боль – настоящее народное страдание, как показывает взгляд на цифры. Например, серьезный опрос показал, что один из двух (!) человек, неважно, женщины это или мужчины, по крайней мере, иногда страдает от боли в спине. Данные о количестве больничных листов увеличиваются год от года, что свидетельствует о росте проблемы.
Однако здесь не всегда требуется стационарное лечение. Даже регулярное укрепление спины и массажные аппараты могут творить чудеса, облегчая боль и придавая новые силы для повседневной жизни. И этим стоит заниматься регулярно и упорно. Ведь если спина не болит, человек получает существенные преимущества, не замечаемые обычно здоровыми людьми.
Без болей в спине человек более устойчив против стресса!
Стресс и боль в спине – это особое взаимодействие, которое сочетает в себе две ежедневные жалобы: боль в спине вызывает стресс, а долгосрочный стресс в повседневной жизни отрицательно влияет на здоровье спины. Нередко боли в спине связаны и с умственным стрессом. От боли ограничивается свобода передвижения, вся мышечная система напряжена, человек теряет мотивацию. Тем более важно, чтобы спина оставалась здоровой и не болела, и можно было бы сосредоточить все свои силы на проблемах повседневной жизни.
Что помогает: стресс и боль в спине должны быть устранены в одно и то же время, так чтобы одна проблема больше не вызывала другую. Поэтому тем более важно иметь возможность лечиться небольшими курсами в домашних условиях с помощью процедур, облегчающих боль. Это возможно, например, с помощью массажных процедур, которые, кстати, расслабляют и помогают избавиться от стресса.
Улучшение осанки – и харизма!
Боль в спине влияет на осанку: меняется поза, искривляется спина, опускаются плечи. И это лишает уверенности в себе. Правильная осанка является необходимым условием для адекватной самооценки в повседневной жизни. Но когда болит поясница, почти невозможно стоять или ходить прямо.
Как исправить осанку? В долгосрочной перспективе это можно сделать упражнениями, набравшись терпения и подключив силу воли. Кроме того, около 62% случаев боли в спине связаны с поясничным позвонком. В таком случае ключом к безболезненной жизни может стать термическое лечение приборами красного света и тепла – так же, как и массажные процедуры. Обратиться можно и к акупрессуре в области талии.
Абсолютное расслабление!
Боль в спине в основном обусловлена мышечным напряжением. Короче говоря, если она отсутствует, значит, мышцы по-настоящему расслаблены.
Что помогает против мышечного напряжения: движение! Но не простое – в зависимости от интенсивности боли может иметь смысл лечение с помощью целостной велнес-программы, особенно если требуется снять напряжение по всему телу.
Улучшенная работоспособность
Отчеты о состоянии здоровья регулярно показывают: боль в спине является наиболее распространенным диагнозом, приводящим к потере работы. И это касается как мужчин, так и женщин. Когда сильно болит спина, человек не в состоянии работать.
Чтобы избежать хронических проблем со спиной, важно распознавать симптомы, действовать заранее и серьезно относиться к любой боли. Это не обязательно должна быть немедленная госпитализация, целенаправленные тренировки и расслабление – даже дома – помогут избежать роста проблемы.
Без болей в спине жизнь здоровее и прекрасней!
Боли в спине – это не только сопутствующие стресс и переутомление, они напрямую связаны с основными проблемами со здоровьем: ожирением, ослабленными мышцами спины и живота, а отсутствие физических упражнений приводит к серьезным заболеваниям. Однако когда человек побеждает боль в спине, он не только живет здоровой жизнью, потому что больше двигается, занимается спортом, наращивает мышцы, он устраняет раздражающие боли в области поясничного и плечевого пояса или шеи.
Лечение, которое облегчает боль в спине, считается эффективным, когда оно касается других проблем со здоровьем. Например, техника массажа шиацу, в котором сосредоточены не только консервативное облегчение боли, но и баланс энергетических полей в теле, или акупрессура, основанная на подходе избирательного лечения различных частей тела и стимуляции обмена веществ. Тем лучше, если есть возможность пользоваться преимуществами различных методов и техник при лечении болей в спине.
