Массаж спины для детей – гарантия полноценного развития ребенка, если начать манипуляции с самого рождения. Перед каждым родителем встает вопрос, какому массажисту доверить свое дитя. Ответ прост —, такому, во время процедур у которого малыш не кричит от боли.
Крик во время процедур ранит в первую очередь психику грудничка, ни о каком восстановлении не может идти речь.
Спазмированные мышцы легко поранить, только нежные, ласковые прикосновения, спокойный голос, уверенные движения принесут ожидаемый эффект.
Несложные манипуляции, приемы вполне доступны для изучения, а нежные руки родителей уже сами по себе будут позитивно влиять на эмоциональное состояние малыша. Главная составляющая детского массажа – любовь, главная оценка правильно проведенной процедуры – улыбка дитя.
В чем польза упражнений и ручных манипуляций
Физические упражнения и массаж спины для укрепления мышц грудничка с рождения до совершеннолетия способствуют развитию:
- сильных мышц,
- прочных косточек,
- моторики,
- стойкой сердечнососудистой системы,
- иммунитета,
- закаленной нервной системы,
- сбалансированию всех процессов в пищеварительном тракте.
Если для ослабленных, больных детей детский массаж спины жизненно необходим, то для здоровых карапузов он станет хорошей профилактикой, гарантией прекрасной осанки.
Нежное касание вызывает мощные импульсы, которые через рецепторы кожного покрова поступают в кору головного мозга, вызывая нормализацию психо —, эмоционального состояния грудничка.
Главные, неоспоримые правила
- Проводите все занятия в игровой форме, даже если кроха уже давно не грудничок.
- Составьте комплекс упражнений для укрепления мышц спины грудничку, за один раз необязательно использовать его полностью.
- Если дитя не настроено выполнять то или иное движение, не настаивайте.
- Помните, лучше мышцы недоработать, чем переработать.
- Главная задача всех процедур – дарить радость дитяти.
- Организм грудничка лучше воспринимает процедуры с утра и до обеда.
- Необходимо выдержать 1 час до приема или после приема пищи.
- Первые сеансы проработки мышц, если нет других показаний врача, можно начинать по достижению крохой 15 – 20 дней.
- Не старайтесь устроить баню в комнате, где будете работать с дитем. Карапуз будет чувствовать себя комфортно при 23-25°С.
Общеукрепляющие приемы и упражнения
Классические приемы проработки мышц для детей практически не отличаются от взрослых своей последовательностью: поглаживание, растирание, разминание.
По мере взросления дитяти меняются виды манипуляций, их интенсивность.
В каком возрасте и сколько делать процедур для грудничков
Лучшим и рекомендованным возрастом, чтобы делать профилактический, общеукрепляющий массаж для укрепления спины для грудничка, является каждый квартал. Прошли курс процедур в 3 месяца, повторяйте через каждые 90 дней.
Максимальный результат даст полный курс из 10 сеансов, которые можно проводить через день или ежедневно.
0 – 3 месяца
Кроху с рождения можно класть на животик. Пытаясь поднять головку, дитя будет самостоятельно выполнять упражнения для укрепления мышц спины. Для грудничков это выражается напряжением продольных мышц.
Задача родителей сделать нежное поглаживание вдоль спинки, внизу вверх, затем наоборот, от позвоночника к ребрышкам. Вся процедура займет 1-2 минуты.
Кладем крохотулю на бочок, для страховки держим одной рукой, другой выполняем движения, возбуждающие рефлекс Галанта. Свободной рукой, вернее указательным или средним пальцем, медленно, с легким нажимом проводим вдоль позвоночного столба, отступив от него на 1 см, сверху вниз. При нажатии грудничок рефлекторно будет изгибаться, прогибаясь в поясничке. Это действие укрепит мышцы спины, будет способствовать развитию их гибкости. Переверните дитя на другой бочок, повторите процедуру.
В месяц, полтора можно для укрепления продольных волокон для упражнений использовать гимнастический мяч. Кладем кроху животиком на мяч, надежно придерживаем, немного покачиваем гимнастический предмет.
Параллельно с укреплением спинки у ребенка нормализуется пищеварительная система, исчезнут колики и вздутие.
3 – 6 месяцев
При достижении дитем 3 месяцев, при наборе более 5 кг можно разнообразить массаж для укрепления мышц спины грудничка.
Делаем поглаживание всей поверхности, нежно проводим непрерывными веерными, восьмиобразными и круговыми движениями, работаем 30 – 60 секунд.
Поглаживание заменяет растирание, которое можно выполнить:
- ладонями,
- подушечками пальцев,
- локтевым краем руки.
Просто сдвигаем руки, легко имитируя пиление или штрихование. По мере взросления грудничка увеличиваем время от 2 минут до 4.
При разминании подойдет простое пощипывание.
Весь массаж для возраста 3 – 6 месяцев будет занимать 5 —, 6 минут.
Немаловажную роль играют упражнения для грудничка. Для укрепления спины продолжаем использовать мяч, увеличивая амплитуду колебания. Раскачиваем гимнастический снаряд, надежно страхуя ребенка.
Положите грудничка животиком вниз, впереди, на расстоянии его вытянутой ручки, расположите яркую игрушку, которую кроха захочет достать. При напряжении мышцы малыша интуитивно будут укрепляться.
6 – 9 месяцев
Шестимесячной крохе проведите тест, и вы узнаете, можно ли делать массаж для детей. Для спины малыша следует подобрать манипуляции, упражнения, согласно состоянию его мышц.
Положите дитя на животик, немного приподнимите за талию и задержитесь на несколько секунд. Здоровый грудничок рефлекторно встанет в позу «ласточка».
Не стоит мучить дитя снова, если дитя не прошло этот тест, уделите особое внимание упражнениям и массажу по укреплению его мышечной системы.
Прижмите крохотулю спинкой к себе, обнимите его в районе таза и слегка медленно покачивайтесь вперед – назад. Через некоторое время малыш будет сам рефлекторно выполнять это движение, как только вы прижмете к себе спинку.
На первых порах достаточно сделать 3 – 5 наклона. Потом вам будет трудно удержать грудничка от желания делать наклоны.
Удерживая дитя за подмышки, кладем его животиком на гимнастический мяч, который слегка качаем. Через некоторое время, когда кроха будет уверенно держаться в позе «ласточка» более 5 секунд, меняем поддержку, теперь держим его за бедра.
После выполнения упражнений делаем массаж спины ребенку, положив его на животик.
Не забывайте золотое правило —, работаем на расстоянии 1 сантиметра от позвоночника.
- Поглаживание выполняем раскрытыми ладонями, непрерывно гладим всю спинку круговыми, спиралевидными движениями 3 —, 5 раз.
- Плавно переходим к растиранию, которое отличается только тем, что движения становятся более быстрыми и интенсивными и выполняются подушечками 2,3,4 пальцев. При растирании можно передвигаться как вдоль туловища, так и поперек, мягко прорабатывая межреберное пространство. Постепенно наращивайте количество повторений от 3 до 5 раз.
- Для разминания переходим на более медленный темп, теми же пальцами делаем круговые, с легким надавливаем движения, передвигаясь от попки к голове. Разминание делаем 2 – 4 раз, ориентируясь на состояние ребенка.
- Вся процедура заканчивается нежным поглаживанием.
9 – 12 месяцев
К 9 месяцам дитя не только уверенно ползает, сидит, но иногда уже и ходит.
Можете смело добавить для гимнастики мяч, палочку, кольца из пластика, различные игрушки.
Идеальное упражнение для укрепления спинки, животика, рук – мостик. Кто-то из родителей кладет грудничка себе на колени животиком вниз таким образом, чтобы верхняя часть тела свисала. Ножки крепко удерживаются.
Внизу, на расстоянии вытянутой руки крохи раскидать любимые игрушки, предложить ему собрать предметы по одному. После 5 —, 8 наклонов, меняем положение, перевернув маленького любимчика с живота на спинку, по-прежнему свисающую с родительского колена. Теперь игрушки держим перед ребенком, повторяем наклоны.
Ходьба на четвереньках прекрасно укрепляет мускулатуру спины. Заставить кроху передвигаться легко с помощью той же завлекалочки – любимой игрушки, которую незаметно перекладываем все дальше.
Ставим дитя на ножки, держим за колени одной рукой, другой поддерживаем малыша за живот, которого просим достать игрушку, сделав наклон вперед. Это сложно упражнение можно начинать с 1- 2 раз, доводя до 3 —, 4.
Теперь можно позволить грудничку расслабиться и перевернуться по обеим сторонам с живота на спину.
Заканчиваем гимнастические упражнения, сделав их дважды. Из лежачего положения на животе, из которого малыш встает следующим образом:
- поднять голову,
- встать на колени,
- подняться на ножки с помощью взрослых, держащих его за руки.
Положив ребенка на живот, начинаем делать массаж. Детский массаж спины этого возраста включает все классические приемы, каждый из которых начинается и заканчивается поглаживание. Переход от одного движения к другому происходит плавно, с постепенным увеличением интенсивности.
Выше описаны правила выполнения поглаживания, растирания и разминания. При растирании кожа грудничка может слегка покраснеть, это хороший знак, свидетельствующий о приливе крови, наполнении кровеносной системы кислородом.
Разминание можно дополнить пощипыванием и закончить массаж легким похлопыванием. Все приемы выполняем по 3 – 5 раз. Общее время увеличивается до 15 —, 20 минут.
Совершенствуйте свои умения, чтобы при необходимости сделать дитяти лечебный, расслабляющий или дренажный массаж.
