Курение наносит удар по разным частям организма: развитие всевозможных заболеваний, в т.ч. хронического типа, сопровождается множеством симптомов. К наиболее частым можно отнести одышку. С чем связано ее появление? На что указывает этот неприятный признак, и можно ли избавиться от одышки, бросив эту пагубную привычку? Давайте разбираться.
Что такое одышка в медицине?
Диспно́э – этим странным словом врачи называют одышку. Дыхание человека характеризуется двумя основными понятиями:
- Частотой: количество вдохов-выдохов в минуту.
- Глубиной: количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
Нарушение этих параметров (отличие их от частоты и глубины дыхания здорового человека) и называется одышкой.
Небольшая физическая нагрузка и приходится останавливаться, чтобы «перевести дух», снизить участившееся дыхание в состоянии покоя? Это и есть одышка. Чувство, что не хватает воздуха, особенно ночью, в лежачем положении? И это одышка. Любой сбой дыхания в состояниях, когда раньше его не возникало, можно отнести к патологической одышке.
Что не является нарушением?
Прежде чем перейти к причинам появления одышки и способам избавления от нее, кратко остановимся на фактах, которые нельзя отнести к этому явлению. Учащенное дыхание не всегда симптом болезни, в некоторых обстоятельствах это нормальное явление.
Врачи считают следующие параметры допустимыми для учащенного дыхания (это усредненные данные, они могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма):
- энергичный подъем пешком до 5 этажа и выше,
- бег, особенно «рваный», в течение продолжительного времени,
- перенос тяжестей непривычного веса и другие несвойственные обычной жизни физические нагрузки.
Все остальные случаи могут являться симптомами различных заболеваний.
Причины появления. Может ли быть от кальяна, электронной сигареты?
Мы говорим о борьбе с курением, поэтому и главной причиной называем именно его! Остальное – следствие этой пагубной привычки, но зачастую бросить курить недостаточно (хоть и обязательно), придется избавляться и от приобретенных заболеваний.
Токсины, поступающие в организм курильщика, оказывают негативное воздействие, поражая различные органы. Не столь важно, каким именно способом яды попадают в организм:
- Курение сигарет. Копоть, смолы, повышенная температура, сотни ядовитых составляющих буквально парализуют работу некоторых органов, приводя к хроническим заболеваниям.
- Кальяны. Коме высокой температуры, обладают всеми вышеперечисленными параметрами, но, по уверению некоторых исследователей, пар, содержащийся в дыме, увеличивает негативный эффект.
- Электронные сигареты. И тут имеется пар, а также негативные последствия от никотина, добавляемого в жидкость. Кроме этого, воздействие на организм других парообразующих компонентов не до конца изучено, а по некоторым гипотезам на порядок увеличивают отрицательное воздействие на человека.
Затрудненное дыхание при курении как симптом болезней
Далее поговорим о том, что может еще вызвать такое неприятное явление, как отдышка.
Дыхательная система
Бронхи и легкие первыми принимают на себя удар табачного дыма, первыми в большинстве случаев они и страдают. Слизистые оболочки дыхательных путей покрыты микроскопическими ресничками эпителия – подвижными элементами, призванными отторгать из организма вредные вещества. При курении токсины парализуют их, и яды, копоть, смолы, канцерогены начинают накапливаться в организме.
В первую очередь блокируются альвеолы – небольшие пузырькообразные элементы дыхательных трубок, отвечающие за поступление кислорода в кровь. Соответственно, возникает кислородный дефицит, который организм и стремиться устранить учащенным дыханием – появляется одышка.
Бросать курить лучше при первых проявлениях одышки, иначе могут развиться куда более серьезные недуги.
Является одышка и показателем хронического бронхита курильщика, сопровождаясь кашлем и другой симптоматикой. С развитием заболеваний одышка может усиливаться и указывать на наличие других болезней дыхательной системы: ХОБЛ, эмфизема, онкология.
Сердечная недостаточность
Токсины негативно действуют на организм, поражая не только дыхательную систему. Страдает и сердце. Подробнее о влиянии никотина на «,мотор», человека можно узнать в этой статье.
Этот жизненно важный орган, нарушая ритм своей работы, «сбивает» и дыхание. Вдох затрудняется, частота увеличивается – появляется одышка.
Таким образом, причиной одышки могут быть и проблемы с сердечно-сосудистой системой, но первопричина та же – курение!
Мозговая одышка
Один из страшнейших видов сбоя дыхания. Канцерогены, как известно, вызывают онкологию. Пораженными могут быть не только клетки легких или бронхов, но и другие органы, в т.ч. мозг.
Если негативное воздействие оказано на зоны ответственности за дыхание, может появиться и мозговая одышка. Аналогичный эффект может возникнуть и при кровоизлияниях.
Почему тяжело дышать после отказа от курения?
Бросили курить, а одышка не только не прошла, но и усилилась? Или раньше ее не было вовсе, а теперь появилась? К сожалению, такое случается. Главное на этом периоде не сорваться и не начать курить снова.
Организм курильщика долгое время получал вместе с дымом различные токсичные вещества, к которым пытался адаптироваться. Резкое сокращение этих элементов вызывает стресс, который может привести к временным дисфункциям различных органов. Это и становится причиной одышки после отказа от курения.
Этот непростой этап необходимо пройти, дать организму адаптироваться под новые реалии.
Если процесс адаптации проходит сложно, если сопровождается серьезной симптоматикой, процесс отказа от курения необходимо проводить под контролем врача.
Симптомы затрудненного дыхания
Перед переходом к разделу о лечении одышки и связанных с нею заболеваний, подведем предварительные итоги. Одышка может являться следствием первичных поражений организма, связанных с закупоркой дыхательных путей, но может быть и симптомом более серьезных заболеваний.
Одышка может проявляться:
- учащенным дыханием,
- болезненным вдохом,
- затрудненным выдохом.
При появлении таких симптомов необходимо серьезно озаботиться своим здоровьем.
Лечение одышки у курильщика после бросания курить
Процесс избавления от одышки во всех случаях должен пройти этапы:
- Отказ от курения.
- Выявление причин одышки:
- самостоятельный недуг,
- заболевания дыхательных путей – обращение к пульмонологу,
- проблемы с сердечно-сосудистой системой – лечением занимается кардиолог,
- поражение других органов – профильные специалисты.
- Лечение выявленных заболеваний.
Как исправить жесткое дыхание дома?
На первых этапах болезни, когда одышка является самостоятельным недугом, а не симптомом другой болезни, избавиться от нее можно в домашних условиях. Повторимся, первым шагом является отказ от курения. Далее, можно попробовать:
- ЗОЖ. Здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузки, прогулки на свежем воздухе – все это поможет организму быстрее восстановиться и получить дополнительные дозы необходимого кислорода.
- Вода. Употребление повышенного количества чистой питьевой воды поможет быстрее очистить легкие и бронхи от скопившейся жидкости. Мокрота после курения легче и быстрее выводится, дыхательные протоки очищаются, одышка проходит.
Как избавиться поможет дыхательная гимнастика?
Специальные упражнения помогают облегчить дыхание, адаптировать организм к жизни без курения. Существует огромное количество различных методик для разных уровней заболевания. Гимнастику можно использовать, как самостоятельное средство от одышки, так и в совокупности с другими методами.
В качестве примеров приведем две расхожие и эффективные методики.
Если в процессе выполнения появляется приступ кашля или одышка, упражнение необходимо прекратить!
Упражнение 1:
Встаете в полный рост, размещая ступни в 30-40 см друг от друга.
Руки располагаете на уровне нижних ребер.
На вдох (носом) прогибаетесь назад, разводя руки по сторонам. На выдох руки сводите, наклоняясь вперед.
Между вдохом и выдохом делаете небольшую паузу.
Упражнение повторяется 3-5 раз, через несколько часов. Помогает увеличить объем вдыхаемого воздуха, повышая насыщенность организма кислородом.
Упражнение 2:
Делаете плавный, медленный и глубокий вдох носом, а после резкий выдох ртом. Интенсивность упражнения сначала небольшая, но постоянно скорость увеличиваете. После 30-35 раз отдых около минуты. В день надо делать 5-7 подходов.
Упражнение не только улучшает дыхание, но и является отличным способом снижения тяги к курению. Иногда удается именно им заменить сигарету.
Как помочь, если очень тяжело дышать и задыхаюсь?
Этот вид лечения может назначать только специалист, и только в случаях, когда другие способы не помогли восстановить дыхание.
Основная суть прописываемых препаратов – увеличение количества потребляемого кислорода. Приведем несколько примеров лекарств.
- Амброксол (Лазолван). Эти лекарственные средства способствуют быстрому выводу мокроты, освобождая тем самым дыхательные пути и снижая вероятность одышки из-за нехватки кислорода.
- Геделикс. Средство растительного происхождение (изготавливается из листьев плюща) от сухого кашля. Обладает широким спектром действия, что в конечном итоге улучшает воздухообмен.
- Чистое дыхание. Специальное средство для бросающих курить. Оказывает комплексное влияние на организм: снижает тягу к курению, избавляет от кашля, выводит накопившиеся жидкости (мокроту).
Обратите внимание, у препаратов имеются противопоказания, и часть из них связана с заболеваниями сердца, которые в свою очередь и могли спровоцировать одышку. Консультация с врачом обязательна!
Примерные расценки взяты из открытых источников и актуальны на время издания данной статьи.
Таблица 1 —, Ориентировочные цены на лекарственные препараты в Киеве, Москве и Минске:
| Препарат | Киев, грн. | Минск, бел.руб. | Москва, руб. |
|---|---|---|---|
| Лазолван, 20шт/30мг | 55 | 5 —, 7 | 155 |
| Геделикс, 100 мл | 150 | 11 | 450 |
| Чистое дыхание, 100 мл | 60 | 30* | 1100* |
*Препарат «Чистое дыхание» обнаружить удалось только в Киеве, в Минске и Москве есть схожие по показаниям лекарства, но с другими названиями.
Сколько длится нехватка воздуха при отказе от сигарет?
Это очень индивидуальный показатель, который зависит от стажа курения, количества полученных токсинов и особенностей организма. Иногда одышка не появляется вовсе или проходит за несколько первых дней, но были случаи, когда проблемы с дыханием возникали через несколько недель и продолжались несколько месяцев.
Считается, что полное восстановление дыхательной системы происходит через 4-7 месяцев после полного отказа от курения.
Чего нельзя делать, если не хватает воздуха?
В первую очередь – нельзя курить! Даже если фрагментарно ситуация улучшится, в долгосрочной перспективе состояние здоровья станет еще хуже. Процесс восстановления будет прерван, и организм испытает новый стресс.
Если одышка вызвана физической нагрузкой, необходимо прервать ее. В более общем смысле, нужно немедленно устранить причину одышки и дать дыханию успокоиться.
Одышка может быть симптомом серьезных болезней, первопричина которых скрывается в курении. Однако побороть недуг возможно, и чем раньше бросить курить и заняться здоровьем, тем больше шансов на успех.
