Как правильно при бронхите делать дыхательные упражнения

Что происходит с дыхательной системой во время бронхита? Жидкость застаивается в бронхах и вызывает болезненный кашель. В этом случае дыхательные упражнения являются эффективным методом, способствующим выздоровлению.

Во время дыхательных упражнений мокрота разжижается и выводится из бронхов.

В сочетании с медикаментозной терапией физические упражнения при бронхите помогают уменьшить воспаление, улучшить общее состояние и последующее выздоровление.

Что дают дыхательные упражнения:

  • Оптимизировать работу кровеносной системы, что способствует насыщению бронхов кислородом;
  • повышают иммунный ответ; — восстанавливают функцию бронхов; — способствуют повышению уровня гемоглобина;
  • способствуют выведению мокроты.

Дыхательная гимнастика при бронхите предотвращает возможные осложнения и увеличивают жизненную емкость легких.

Эффект от этих упражнений зависит от правильной техники их выполнения. Особое внимание следует уделить тому, как правильно вдыхать и выдыхать. Если вдох производится через рот, оно резкий и сильный. Выдох всегда делается через рот, свободно. Вдохи чередуются — сначала ртом, затем носом. Такую гимнастику разрешается выполнять в положении лежа, сидя, стоя.

Основные принципы гимнастики:

  • Вдох осуществляется исключительно через нос, должен быть коротким и сильным;
  • выдох осуществляется через рот;
  • счет осуществляется про себя.

Какие принципы помогают носовому дыханию в оптимальном режиме

Как правильно при бронхите делать дыхательные упражнения

Базовый гимнастический комплекс состоит из следующих упражнений:

«Насос» — корпус слегка наклонен вперед, руки свободно свисают по бокам бедер. На вдохе следует слегка наклонить корпус вперед, а на выдохе — поднять его. Повторите 8 раз.

«Объятия» — согните руки в локтях и поднимите их до уровня плеч, на вдохе двигайте руками, как будто пытаетесь обнять. При вдохе они должны быть открыты. Повторите 15 раз.

«Не дышите» — слегка наклоните корпус вперед, сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 10-15 секунд. Спокойно выдохните и повторите упражнение.

Следующие упражнения следует выполнять по полчаса два раза в день в течение 3 недель.

  1. Надуйте воздушный шар. Это следует делать осторожно, чтобы не вызвать головокружение.
  2. Возьмите стеклянную банку объемом 1 литр, наполните ее водой и пускайте пузыри через соломинку.

Такая «терапия» рекомендуется как в период болезни, так и в качестве профилактической меры при хроническом бронхите.

Читайте также:  Как лечить бронхит у ребенка народные средства, в домашних условиях

Дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии

Как правильно при бронхите делать дыхательные упражнения

Эффект от этих упражнений зависит от правильной техники и регулярного выполнения. Особое внимание следует обратить на то, как вы вдыхаете и выдыхаете. Если выдох производится через рот, он резкий и сильный Выдох всегда более свободный, легкий, без напряжения. Вдохи чередуются — сначала через рот, затем через нос. Такую гимнастику разрешается выполнять в любой удобной позе — лежа, сидя или стоя.

Преимущества дыхательных упражнений

Во время дыхательных упражнений мокрота разжижается и выводится из бронхов.

В сочетании с медикаментозной терапией дыхательные упражнения при бронхите помогают уменьшить воспаление, улучшить общее состояние и последующее выздоровление.

Какое влияние оказывает дыхательная гимнастика:

  • Они оптимизируют работу кровеносной системы, что способствует насыщению бронхов кислородом;
  • Усиление иммунного ответа;
  • Восстановить функцию бронхов;
  • Способствуют повышению показателя гемоглобина;
  • Способствуют выведению мокроты.
  • Дыхательные упражнения предотвращают возможные осложнения и увеличивают емкость легких.
Оцените статью
Портал о симптомах и лечении панкреатита, заболеваниях дыхательной системы
Adblock
detector