Гимнастика при глаукоме

Глаукома – опасное заболевание. Оно часто проходит незаметно. Что можете сделать вы в домашних условиях, чтобы как можно дольше видеть четко? Что представляет собой гимнастика для глаз при глаукоме? Какие лучше делать упражнения, чтобы стабилизировать глазное давление? Эти вопросы будут рассмотрены нами в статье.

Гимнастика – действенный метод лечения

Гимнастика при глаукомеКак и в каждых лечебных мероприятиях, при выполнении упражнений для глаз важна регулярность. Существуют эффективные упражнения при глаукоме, которые предупреждают слепоту.

Как известно, опасность глаукомы состоит в ее неуклонном прогрессировании и практически полном отсутствии эффективных оперативных методик лечения этого коварного заболевания. В последние годы оно значительно помолодело. Это связано с тем образом жизни, что мы ведем.

Больному глаукомой жизненно необходимо давать себе посильные физические нагрузки. Но тяжелые физические нагрузки, поднятие тяжестей, стирка руками запрещены. Предпочтителен пеший туризм и плавание. Лучше всего полностью перейти на растительную пищу – в ней много витаминов А и Е, таких полезных при глазных болезнях. Обязательно нужно как можно чаще есть салаты из свежих овощей, но заправлять их не майонезом, а оливковым маслом. Овощи лучше не варить, не жарить, а есть сырыми, чтобы не разрушались витамины.

Черника – это ваш самый первый помощник, который сохраняет зрение. А вот от курения и алкоголя нужно отказаться – они токсически действуют на зрительный нерв. Помогают глазам вареная рыба и кисломолочные продукты.

Упражнения будут следующие.

  1. Поглаживание лба от бровей к линии роста волос.
  2. Поглаживание пальцами висков в течение 2 минут.
  3. Постукивание пальцами висков в течение 2 минут.
  4. Зажмуривание глаз и резкое открытие век в течение 2 минут.
  5. Частое моргание глазами.
  6. Массирование век подушечками пальцев в течение 2 минут.
  7. Надавливание подушечками пальцев на глазные яблоки.
  8. Массажирование точек слева и справа от переносицы.
  9. Движение глаз сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.
  10. Смотрим вдаль, переводим глаза на кончик носа. Опять смотрим вдаль и на нос.
  11. Закройте глаза и рисуйте ими различные геометрические фигуры.
  12. Купите таблицу для проверки зрения, выберите определенную точку на ней и смотрите на нее.

Все эти упражнения улучшают отток жидкости в глазах.

Залог успеха в лечении глаукомы – это ее ранняя диагностика. В глаза нельзя заносить инфекции. Обязательно избегайте травм глаз. Носите головные уборы летом и темные очки, особенно это актуально для тех, кто живет в степной зоне.

Когда обратиться к врачу?

Если вы заметили такие симптомы:

  • Головокружение
  • Головные боли
  • Потеря ориентации в пространстве
  • Боль и рези в глазах

с посещением окулиста тянуть не стоит. А после 40 лет зрение нужно проверять один раз в два года.